معاونت بهداشت

به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز، دکتر مهرداد شریفی، معاون بهداشت و رئیس مرکز بهداشت استان خوزستان، با توجه به حضور سالمندان در مراسم پیاده‌روی عظیم اربعین، مجموعه‌ای از توصیه‌های مهم و کاربردی را برای حفظ سلامت، امنیت و آرامش این گروه سنی ارائه کرد.

 

 

آمادگی جسمانی پیش از سفر

سالمندان پیش از آغاز سفر باید با پزشک خود مشورت کرده و از آمادگی جسمانی لازم برای شرکت در پیاده‌روی اطمینان حاصل کنند.

 

 

تجهیزات ضروری همراه سالمند

- گلوکومتر برای افراد دیابتی، سمعک، چراغ قوه، باتری اضافی، فلاش‌لایت، داروهای ضروری، کپی پرونده درمانی و دفترچه بیمه از جمله وسایل ضروری هستند.

- استفاده از چرخ حمل بار توصیه می‌شود و نباید وظیفه حمل چمدان به سالمند واگذار شود.

 

 

رعایت بهداشت فردی و پیشگیری از بیماری‌ها

- همراه داشتن محلول ضدعفونی‌کننده، صابون مایع، پدهای جاذب، روکش توالت فرنگی یکبار مصرف و اجتناب از لمس صورت و مصرف غذاهای غیر بهداشتی الزامی است.

- سالمندان باید از آب آشامیدنی شخصی استفاده کرده و از به اشتراک‌گذاری آن با دیگران خودداری کنند.

 

 

ایمنی شناختی و روانی

- سالمندان باید کارت شناسایی حاوی اطلاعات پزشکی، شماره تماس خانواده و آدرس محل سکونت همراه داشته باشند.

- برای بیماران مبتلا به آلزایمر، مشورت با پزشک پیش از سفر، تهیه عکس جدید و بررسی ایمنی محل اسکان ضروری است.

 

 

مراقبت‌های پزشکی در طول مسیر

- در صورت مشاهده علائم خطر بیماری‌های زمینه‌ای، سالمند باید فوراً به مراکز درمانی مراجعه کرده و از ادامه راهپیمایی خودداری کند.

- بررسی مداوم پاها برای سالمندان دیابتی و استفاده از کفش مناسب اهمیت ویژه‌ای دارد.

 

 

همراهی و حمایت عاطفی

- حضور همراهان دلسوز و صمیمی در طول سفر، نقش مهمی در ایجاد حس امنیت و آرامش سالمندان دارد.

- سالمندان نباید در طول سفر تنها گذاشته شوند و باید در ساعات مشخصی استراحت کنند.

 

 

تغذیه سالم و متناسب

- مصرف غذاهای تازه، کم‌نمک و کم‌چرب توصیه می‌شود و باید از غذاهای شور و چرب به‌شدت پرهیز شود.

 

 

پرهیز از شرایط محیطی نامناسب

- سالمندان باید از قرار گرفتن در معرض دود سیگار، تشعشعات، محیط‌های آلوده و شرایط آب‌وهوایی شدیداً گرم یا سرد خودداری کنند.

- همراه داشتن لباس مناسب فصل ضروری است.

 

 

رئیس مرکز بهداشت استان خوزستان گفت: این توصیه‌ها با هدف حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان در مسیر معنوی پیاده‌روی اربعین ارائه شده‌اند تا این سفر با خاطره‌ای خوش و ایمن برای آنان همراه باشد.